Toți fumătorii sunt fripți după o țigară când sunt stresați, asta se știe. Paradoxul este că tutunul nu ne face mai calmi, ci dimpotrivă. Nicotina dă o scurtă stare de bine, dar și agită. Gestul este cel care ”calmează” cumva, pentru că îți mută focusul – faci ceva cu mâinile și (scuzați) cu gura, ba chiar respiri profund când tragi fumul în piept, dar… cam atât.
La câteva zile după ce mă lăsasem de fumat, pe mine m-a frapat cât de calmă și liniștită mă simțeam. Sigur că îmi mai fugea gândul la o țigară, dar nu pentru a mă relaxa, ci doar pentru că întreg ritualul fumatului era încă proaspăt în mintea mea. După o lună, se estompase mult, iar starea de calm era mai mare.
Am povestit în video ce și cum.
Lavinia Ștefan 